Главная » Новости » Влияние кофе на организм спортсменов

Влияние кофе на организм спортсменов

Добавлена: 19.07.2014

Влияние кофе на организм спортсменовО пользе и вреде кофе на сегодняшний день существует масса споров. Но это совершенно не мешает миллиардам людей по всему миру ежедневно наслаждаться чашечкой крепкого, бодрящего и ароматного напитка. И если употребление кофе противопоказано гипертоникам и беременным женщинам, то какое влияние на организм спортсменов оказывает этот чудесный напиток? Попытаемся разобраться. 

Многие ученые неоднократно проводили исследования о влиянии кофе на организм спортсменов. В итоге американские ученые заявляют о том, что при повышенных и интенсивных нагрузках спортсменам кофе даже необходим. Ведь он оказывает подавляющее воздействие на болевые симптомы. В течение 7 лет американские ученые проводили исследования на действующих спортсменах. В итоге пришли к заключению, что чашечка кофе, выпитая за полчаса до тренировки, способна снизить болевые симптомы при занятии спортом. 

Что удивительно, ранее ученые полагали что употребление кофе перед тренировками крайне нежелательно, якобы напиток способствует обезвоживанию. Но вскоре этот миф был полностью рассеян. Австралийские ученые выяснили, что кофе, наоборот, делает спортивных людей более выносливыми. При этом кофе помогает сжечь большое число калорий в спортзале. Удивительно, но факт. 

В ходе эксперимента привлекались атлеты, которым кофе помогало заниматься на треть дольше, чем всегда. То есть кофе стимулировало у них наибольшую выдержку и энергию. Более того, ученые доказали, что кофе принуждает наш организм использовать жиры в качестве энергии и сжигать их. Тогда как обычно организм использует углеводы в качестве источника энергии. 

Ученые также провели эксперимент с привлечением спортивных велосипедистов. Им на время теста предлагали воду и кофе на выбор. В ходе исследования выяснилось, что те спортсмены, которые пили воду, смогли проехать гораздо меньшее расстояние, нежели те, кто употребляли кофе. Однако употребление кофе без посещения спортзала, как бы вам не хотелось, к сжиганию жира не приведет. Поэтому если вы решили сбросить лишние килограммы, то перед тренировкой выпейте чашечку любимого кофе. 

Помимо положительного физиологического эффекта, кофе также оказывает и психологическое влияние на человека. В ходе исследований ученые также заметили, что у спортсменов, употреблявших кофе, момент изнеможения наступает значительно позже. Они демонстрируют наибольшее стремление к достижению эффективного результата, более устремлены к цели. 

Влияние кофе на организм спортсменов

Также ученые заявляют, что кофе способен препятствовать накоплению в мышцах аденозина, который как раз и уменьшает сокращения в мышцах. Таким образом, снижение аденозина способствует мышцам сокращаться гораздо активнее, что снизит усталость. 

Нельзя не отметить и воздействие на центральную нервную систему. Ведь кофе повышает тонус и поднимает настроение. Он также улучшает координацию движений человека во время выполнения определенной работы. 

Вывод состоит в том, что спорт и кофе понятия совместимые. Однако стоит помнить, что употребление кофе должно быть в меру! Достаточно выпить чашечку кофе перед тренировкой или соревнованием, чтобы показать реально высокие результаты. 

Похожие записи
Что содержит кофе, который мы пьем?
Что содержит кофе, который мы пьем?Нам нравится кофе своим вкусом и ароматом. Считается что Арабика один из самых ароматных и вкусных сортов кофе, но у ...22.02.2013
Лучше пить кофе «по-восточному», чем экспрессо
Лучше пить кофе «по-восточному», чем экспрессоВ настоявшее время существует много способов приготовления кофе. Западные потребители не привыкли к нашему ...25.03.2013
Риск инсульта может снизить зеленый чай или кофе
Риск инсульта может снизить зеленый чай или кофеТруд японских ученных опубликовал журнал Stroke, который и поместил на своих страницах новость о том, что если ...22.03.2013
Влияние кофе на развитие ребенка
Влияние кофе на развитие ребенкаВ ходе исследований скандинавские ученые сделали вывод, что беременные женщины, употреблявшие кофе, рожали детей с ...20.03.2013
Новые пралиновые конфеты от «Бисквит — Шоколад»
Новые пралиновые конфеты от «Бисквит — Шоколад» Кондитерская корпорация «Бисквит-Шоколад», расположенная на Украине, сообщила о том, что скоро выйдет новая линия ...15.07.2014
Кондитерская фабрика «Спартак» близится к юбилею
Кондитерская фабрика «Спартак» близится к юбилеюКондитерская фабрика «Спартак», которая находится в Гомеле, во времена СССР была одним из крупнейших предприятий в ...15.07.2014