Главная » Статьи » Пять причин, чтобы выпить кофе перед тренировкой

Пять причин, чтобы выпить кофе перед тренировкой

Добавлена: 25.07.2014

Пять причин, чтобы выпить кофе перед тренировкой

Большинство людей начинают каждый свой день с того, что выпивают чашечку вкусного, ароматного и дурманящего кофе. Но как оказалось, воздействие этого напитка на наш организм, да и он сам, не исследованы до конца, а это значит, что порой нам кофе может преподносить сюрпризы.

Кофе для спортсменов

Ученые из испанского исследовательского университета недавно сделали потрясающие выводы. Оказалось, что перед походом на тренировку спортивную очень важно выпивать чашечку крепкого кофе. А знаете, почему это так важно, зачем пить кофе? Ведь как говорят врачи, сердцебиение будет учащенным, а это негативно сказывается на организме человека, а тут еще и нагрузка физическая на весь организм. Не будет ли перебора?

Нет, его не будет совершенно. Если перед началом своих тренировок вы выпьете чашку кофе натурального, то при усиленных нагрузках вы расходуете на пятнадцать процентов больше калорий, чем, если бы вы его вообще не употребляли.

Исходя из результатов исследований ученых, мы также пришли к выводу, что кофе может оказывать дополнительные эффекты на наш организм, а какие именно – об этом немного ниже. Вы сами убедитесь в том, что кофе в нормальных количествах только лишь поспособствует укреплению вашего здоровья.

Чем полезен кофе?

Прежде всего, нельзя не отметить то, что кофе существенно улучшает в нашем теле кровообращение, и уже даже японские ученые нашли этому неоспоримые доказательства. Те, кто предпочитает пить кофе, на тридцать процентов имеют лучшее кровообращение, чем те, кто его не пьет. Ну а кровообращение улучшенное позволяет к нашим тканям организма и мышцам в частности доставлять больше кислорода.

Если вы употребите две чашки кофе за час до назначенной тренировки спортивной, то выносливость сможете существенно повысить, а вот болевой уровень понизить довольно неплохо.

Кроме того, употребление кофе улучшает и нашу память, а это может обозначать то, что вы не забудете, какие именно вам упражнения необходимо выполнять и в какой последовательности.

И наконец, кофе способствует сохранению мышечной ткани. При интенсивных тренировках масса мышечная теряется, и вот именно кофеин способен ее восполнять. И кроме того, с возрастом у человека наблюдаются сбои с дыханием, а кофе как раз способствует тому, чтобы дыхательную систему при нагрузках очень быстро восстанавливать. И разумеется, употребление кофе не может не повлиять на то, что в вашем теле появится больше энергии.

Похожие записи
Причины того, чтобы бросить пить кофе
Причины того, чтобы бросить пить кофе Однозначно каждый из читателей данной статьи не единожды слышал о том, что не совсем полезным напитком является кофе. ...24.07.2014
Ваш кофе расскажет о вашем характере
Ваш кофе расскажет о вашем характере Ученые недавно ошеломили весь мир информацией о том, что оказывается, ежедневно, каждое утро, любители этого чудесного ...23.07.2014
Национальные отличия кофе
Национальные отличия кофеКофе на сегодняшний день является не просто бодрящим и ароматным напитком. Сегодня во многих странах мира существует ...22.07.2014
Кофе при гипертонии
Кофе при гипертонииВсем давно известно, что кофе и давление – вещи совершенно несовместимые. Людям, страдающим гипертонией, кофе ...19.07.2014
Кофе при беременности
Кофе при беременностиСегодня существует очень много противоречий в пользу и против того, когда и кому можно пить кофе, а кому ...22.07.2014
Кофе в косметологии
Кофе в косметологииКофе способно улучшить не только наше внутреннее состояние, поднять настроение, повысить работоспособность и жизненный ...18.07.2014