Главная » О кофе » Кофейная диета и ее особенности

Кофейная диета и ее особенности

Кофейная диета и ее особенности

Сегодня одним из самых популярных способов похудеть является кофейная диета. И, надо сказать, она довольно действенная.

Безопасная и достойная

Именно такими словами можно описать этот вид диеты. Многие девушки не знают, какой вид лучше всего подобрать. И потому при выборе начинает действовать психологический фактор, так как большая часть диет основывается на очень полезных, нужных продуктах, но, как правило, невкусных. Насиловать свой организм употреблением той пищи, которая ему не нравится, нельзя. Кофеманам определенно придется по душе кофейная диета. Не смотря на то, что она является одной из самых суровых диет, перенести её легче, чем, например, огуречную. Она очень эффективна в борьбе с жиром на бедрах и талии.

Надежный сжигатель жира

С давних пор кофе прославился, как эффективное средство, помогающее расщепить жир. Именно кофе стимулирует обмен веществ. Если утром употребить одну чашку этого ароматного напитка, то объем сжигаемых калорий увеличится как минимум на 10 процентов. К тому же он выводит из организма человека свободные радикалы. И, конечно, нельзя не отметить его мочегонные свойства. Также этот напиток убивает аппетит.

Потому кофейная диета для похудения — это идеальный способ лишить себя нескольких килограммов, так как не просто создаётся иллюзия отсутствия аппетита, он действительно исчезает. А если задержаться на рационе, о котором будет сказано чуть ниже, то это войдёт в привычку, и вес будет просто таять на глазах. Однако тут главное не перебарщивать.

Кофейная диета и ее особенности

Специфика диеты

Итак, первым делом надо отметить, что её соблюдать надо три дня. Хотя некоторые решают продлить этот срок, и получается кофейная диета на 7 дней, а то и дольше. Однако тут другой случай. Итак, в течение трёх дней надо будет пить исключительно кофе и черный горький шоколад. В день – немного больше, чем одна плитка. Лучше всего подойдёт шоколад швейцарского или российского производства. Только надо есть тот, в котором нет добавок – орехов, изюма, кураги или молока. 70-процентный шоколад – это как минимум. Его надо есть либо с кофе, либо отдельно. Итак, следует придерживаться следующим правил при диете:

  • Нельзя добавлять в напиток сахар или какой-то другой подсластитель;
  • Естественно, никаких сливок;
  • Позволительно заправить кофе корицей или перцем.

В день можно выпить максимум семь чашек, между которыми должно быть 2 часа промежутка;

Последний прием – не позднее семи часов вечера, иначе не получится уснуть.

Следует после каждой выпитой чашки чистить зубы, так как из-за кофе появляется видимый налет. При такой диете нельзя употреблять алкоголь и любую другую жидкость, поскольку она как раз должна выводить из организма лишнюю воду. Но если хочется, то можно выпить один-два стаканчика минеральной негазированной воды. Надо также помнить, что пить нужно исключительно натуральный кофе – растворимый ни в коем случае не подойдёт. Он только навредит печени.

Эффект

Кофейная диета отзывы получает только хорошие – по истечению этой диеты можно сбросить от двух до пяти килограмм. Единственное, есть кое-какие противопоказания. Не надо к ней прибегать, если возраст не достиг 18-ти или уже составляет более 35-ти. Не подойдёт она и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и, конечно, гипертонией. Гастрит, заболевание печени – всё это также является причиной, по которой диета может быть запрещенной. Ещё она не подойдёт заядлым кофеманам, у которых уже выработалась привычка к этому напитку, а также тем людям, которые и вовсе его не пьют.

Псевдо-диета

Есть некоторые “добрые советы”, когда вместо шоколада рекомендуют выкуривать сигарету. Ни в коем случае нельзя верить такой “диете”. Это будет просто невероятная нагрузка на сердце, и помимо вреда, такая диета ничего не принесет кроме вреда. Лучше следовать проверенному многими похудевшими людьми методу – и он описан выше.

Похожие товары